用了几十年的眼药水,90的人都白滴了

▲医生告诉你,眼药水应该这么用。

眼睛疲劳,很多人都习惯点点眼药水,有的人还不止一瓶。但是点了那么多年,其实90%的人都点错了。眼睛一不舒服就点眼药水?一下点好几滴,总有一滴能进去?打开盖子,直接将药水的头部怼进眼睛,一点不浪费?你恐怕对眼药水有着很深的误解。

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一天看12小时手机

如何给眼睛调休?

用眼过度成为许多人的常态。大人办公、孩子学习都需要电子产品,家里的老人,也常用电脑电视看视频……几乎人人都离不开屏幕。世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。

每天对着各类屏幕超过12小时,已经是许多成年人的日常。上班对着电脑,下班一路刷着手机,晚上还要熬夜看剧,眼睛又酸、又胀、又干、又涩,黑眼圈、眼袋也越来越深,眼球上还多了很多红血丝……

时常觉得眼前总像蒙上了一层纱,看啥都看不清楚。可工作、学习、生活都离不开电子屏幕,该怎么给眼睛调休呢?

01用眼不要超过40分钟

首先要学会调节用眼的频率。每次用眼40分钟,就休息10分钟。眺望远方或者闭目休息都是很好的放松方式。

02多转动眼睛,帮助调节和放松

多转动眼睛,可以练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。

例如打乒乓球,眼睛可以随着快速运动的物体转动。也可以没事经常上下左右不同方向各看3-4次,将眼睛顺时针、逆时针绕圈3-4次,帮助眼睛调节、放松。

03千万别拿手揉眼睛

手看着好像挺干净,实际上一双未洗的手可能藏有几十万个细菌。眼睛不舒服,还拿手揉,简直就是火上浇油。眼睛不舒服的时候,应该闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。

04别滥用眼药水

眼睛疲劳,很多人都习惯点点眼药水,有的人还不止一瓶。但是点了那么多年,其实90%的人都点错了。眼睛一不舒服就点眼药水?一下点好几滴,总有一滴能进去?打开盖子,直接将药水的头部怼进眼睛,一点不浪费?你恐怕对眼药水有着很深的误解。

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90%的人都点错眼药水

医生教你这样用

大部分人点眼药水,就是打开盖子往眼睛里面滴。然而点了几十年的眼药水,医生却要告诉你其实大错特错。今天,医院眼科主治医师杨莎莎告诉大家,眼药水应该这么用。

01眼睛有点不舒服就点眼药水?

许多人将眼药水当做眼部不适的万能药。一不舒服,就想点点眼药水。还有的人喜欢拿着以前就诊时,医生开的眼药水继续用。其实这样做,很危险。导致眼睛不舒服的病因有很多,需要用哪种眼药水,用多久也不尽相同。

杨医生表示,要找到眼睛不适的原因,对症下药。例如是泪液分泌不足,眼睛干涩,就使用缓解干涩,补充泪液的眼药水即可。若是有炎症,那就要选用有消炎功能的眼药水。还有一些眼疾是不能使用含防腐剂的眼药水。所以点眼药水前,要明确自己的眼睛到底出了什么问题。

02眼药水应该怎么样滴?

点眼药水时,一定要拉开下眼睑,把眼药水滴在眼睛下方的结膜囊上!

很多人把眼药水直接点到黑眼珠上,点下去的一瞬间,就会反射性闭眼睛。一闭眼眼药水就挤出来了,基本等于白滴了。这是因为黑眼珠上有角膜,有大量三叉神经末梢,非常敏感。

所以正确姿势应该是:头后仰,眼睛看向头顶方向,眼药水瓶口悬空于眼睛2厘米~3厘米处,食指下拉下眼皮露出结膜囊,将眼药水滴到结膜内。点完后轻轻闭上眼,同时用手指轻轻压迫内眼角,压迫两三分钟,增加疗效。

最后千万记住,只滴一滴就好了,多滴几滴只会流出来,不存在好得快!

03医生开了几种眼药要滴,有没有先后顺序?

“滴哪个都行。”医院眼科杨旭波医生介绍,两种眼药水之间的使用时间必须间隔5到10分钟。如果时间隔得太近,前一种眼药水还没吸收,后面的眼药水就会将前面的冲出来并稀释,也相当于白滴了。

如果是眼药水和眼膏,就应该先滴眼药水,隔十分钟之后再用眼膏。

04眼药水打开后能用多久?没过期的眼药水可以一直用?

一般未开封的眼药水保质期在两年或三年。但一旦眼药水开封了,接触到空气,就会产生细菌。所以,眼药水开封后应在一个月内用完。

一些不含防腐剂的小支装的眼药水打开后只能用一次,极少特殊包装的眼药水可以开瓶后使用三个月。

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眼药水有许多种

日常应该怎么挑?

市面上眼药水的种类繁多,到底哪种适合自己,需要每个人找准自己的症状,对症使用。今天就教大家怎么挑。

01缓解视疲劳

缓解视觉疲劳是许多人的基本诉求。如果眼睛没有什么炎症或者其他疾病,只是用眼过度后,疲惫泛红,想缓解不适。那么我们就选择含有常见成分如透明质酸钠(玻璃酸钠)、各种维生素A、B、E,牛磺酸、冰片等成分的眼药水。

02缓解干眼症

眼干≠干眼。干眼作为一种疾病,其实叫做结膜干燥症,主要症状是眼睛干涩、有异物感、眼红、眼痒和感到痛楚。与此同时,医院检查泪膜破裂时间少于或者等于5秒,或者泪液分泌试验少于等于5mm的就是干眼症了。

03抗菌消炎

患了结膜炎(红眼病)、细菌性眼睑炎、麦粒肿(眼挑针),眼睛发红肿痛,其实是眼睛发炎了。这种时候再用缓解视疲劳、干眼的眼药水基本没有什么效果,需要选择抗菌消炎的眼药水。

                







































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